暮らしの中には、「ときどき見直したほうがいいと分かっているけれど、つい後回しになる場所」がいくつもあります。冷蔵庫、洗面所の棚、下駄箱、財布の中。私も長いこと、気づいたときにまとめてやろうとしては、疲れて途中でやめる、を繰り返していました。
きっかけは、財布でした。角が傷んできたので買い替えようと思い、中身をテーブルに全部出してみたのです。並べてみると、期限が過ぎた割引券や、もう行かないお店のポイントカードが思っていたより出てきました。「新しい財布に移す前に、今使うものだけにしよう」。そう思ったのが始まりです。
そこから、ほかの場所も同じように少しずつ見ていくようになりました。この1年ほど続けてみて、ようやく「どこを、どのくらいの頻度で、何を見ればいいか」が自分の中で整理できたので、今回は一覧にまとめています。全部をやる必要はないので、気になる場所だけ拾って使っていただけたらと思います。
頻度別・見直しの早見表
まず、どの場所をどのくらいの間隔で見ているかの一覧です。
| 頻度 | 見直す場所 | かける時間の目安 |
|---|---|---|
| 週に一度 | 冷蔵庫 | 5分（買い物の前） |
| 月に一度 | 冷凍庫／台所の引き出し／救急箱／財布とポーチ／スマホの写真／本棚 | 各10分 |
| 季節に一度 | 洗面所の棚／下駄箱／傘立て | 各10〜15分 |
| 年に一度 | サブスク・定期購入の契約 | 30分 |
※あくまで私の目安です。暮らし方によって、ちょうどいい間隔は変わります。
この表を作ってみて、自分が「月に一度」のものをいちばん多く持っていることに気づきました。
台所まわり
冷蔵庫（週に一度・買い物の前）
- ・ 毎日きちんと整えようとせず、次の買い物に出かける前だけ確認する
- ・ 全部を把握しようとせず、「今週はこれから使おう」という食材を一つだけ決める
- ・ 容器を重ねすぎない。奥が見えないと、また後回しになる
冷凍庫（月に一度）
- ・ 一度に全部出さない。手前の袋や容器を数個見るだけでも、今あるものを思い出せる
- ・ 保存袋には食材の名前だけ短く書く。細かく書こうとすると続かない
- ・ 見直した日に一つ使うと決めると、確認だけで終わらない
台所の引き出し・食器棚（月に一度）
- ・ 引き出し一段か棚一段だけにする。残りは翌月に回す
- ・ 見た目の好みではなく、最近手に取ったかどうかで判断する
- ・ 迷う食器や道具はいったん別の場所へ。すぐに結論を出さない
洗面所・玄関
洗面所の棚（季節に一度）
- ・ 鏡裏も洗面台の下も、気になる一段だけ見る
- ・ 買い置きは種類ごとにまとめる。探す場所を増やさない
- ・ サンプルや使いかけの物は、次の見直しまでに手に取るかを見てから決める
下駄箱（季節に一度・衣替えのついでに）
- ・ 全体を一気に片づけず、気になる棚だけ開ける
- ・ 今の季節によく履く二、三足を手前に置く
- ・ 底やかかとが気になる靴は、その場で決めず、次に履く前にもう一度見る
傘立て（季節の変わり目）
- ・ 迷う傘は玄関の端によけて、次の雨の日まで様子を見る
- ・ 手放す前に、今よく使っている傘と並べて比べてみる
- ・ 折りたたみ傘は、バッグに入れる前に一度開いておく
ある夕方、傘立てを見直していると、何年も使っていない日傘が出てきました。色あせが気になっていたのに、季節になると「もったいないから」と持ち出していた一本です。その日はすぐに処分せず、今よく使っている日傘と並べてみました。持ち手の感触や開いたときの気分を比べると、これから持ち出したい一本が自然に決まりました。
迷っているものは、捨てるか残すかを考えるより、今いちばん使っているものと並べてみるほうが早い。これは傘に限らず、ほかの場所でも使える考え方だと感じています。
持ち物・小さな箱
財布とポーチ（月に一度）
- ・ 時間は10分ほど。レシートを出す、使っていないカードをよけるだけ
- ・ 家計簿をつける日や月末など、ほかの用事の流れにのせる
- ・ レシートは財布の中でためない
続けてよかったと感じたのは、ドラッグストアのレジでのことでした。会計の直前にアプリではなくカードを出す場面があり、以前なら財布の中を探していたと思います。その日は前の月に残したカードだけがまとまっていたので、すぐに出せました。ほんの数秒のことなのに、レジの前で慌てなかった自分に少し驚きました。
財布がきれいだからというより、入っているものを自分で分かっていることが気持ちよかったのだと思います。
救急箱（月に一度）
- ・ 救急箱だけのために時間を作らず、洗面所や冷蔵庫を見る流れにのせる
- ・ 入れる場所を増やさない。箱の外に置き始めると分からなくなる
- ・ 期限や処分方法が分からない薬は、その場で決めず案内を見てから
デジタルまわり
スマホの写真（月に一度）
- ・ 十分ほどで終えると決める。途中で終わっても、次の月にまた開けばいい
- ・ 似た写真から見る。同じ場面を何枚も撮ったところから、残す一枚を選ぶ
- ・ 迷う写真は無理に消さない。減らすためではなく、見返しやすくするための時間
サブスク・定期購入（年に一度）
- ・ その日に全部を決めない。気になる項目に印をつけ、数日使ったか考えてから決める
- ・ 登録した日をカレンダーや手帳にメモしておく
- ・ やめたあと、次の明細で項目が消えているかも確認する
本棚
積読本（月に一度）
- ・ 読む冊数を目標にしない。次に読みたい本を選べたら十分
- ・ 候補は二、三冊に絞る。並べすぎるとまた選べなくなる
- ・ 気が進まない本は本棚の奥へ。手放すかどうかは急がない
どの場所にも共通していた、続けるための4つのこと
場所ごとにやり方は違いますが、続けてみて分かったのは、うまくいくときの条件はどこもほとんど同じだということでした。
- ①一度に一か所、一段だけ 全体をやろうとすると、始める前から気が重くなります
- ②時間を先に区切る 10分と決めておくと、忙しい月でも手をつけられます
- ③その場で全部決めない 「迷うものは次の見直しまで持ち越してよい」と先に決めておくと、判断に迷ったときも手が止まらず、最後まで見終われます
- ④ほかの用事の流れにのせる 買い物の前、月初、衣替えのついで。単独で予定を作らないほうが続きます
特に③は、私がいちばん助けられた考え方です。「今日決めなくていい」と思えると、ふたを開けること自体が気楽になりました。
続けてみて気づいた、自分のくせ
一年ほど続けてみて、場所は違っても自分が同じことをしていると気づきました。
ひとつは、「あれば安心」で増やしていたこと。ポーチの予備のリップ、救急箱の使いかけの薬、洗面所のサンプル。どれも、そのときは必要だと思って入れたものでした。増やした記憶はないのに、開けると増えている。それは一度に増えたのではなく、少しずつ足していたからだと分かりました。
もうひとつは、「見えないところは、ないのと同じになる」ということ。冷凍庫の奥、下駄箱の上の段、本棚の奥。手前しか見ていないと、奥にあるものは持っていないのと変わりません。だから見直しは、減らす作業というより、持っているものを思い出す作業なのだと思うようになりました。
見直しのときに使っているもの
特別な道具は必要ありませんが、場所ごとに使っているものをいくつか挙げておきます。
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本体は約幅25×奥行24.6〜45×高さ5.7cmで、上段はスライド式、下段は伸縮式のトレーです。上段はクリア素材なので、下段に何を置いたか見えるまま取り出せるのも気に入っています。スプーンやフォークのほか、菜箸やフライ返しなど長さのある道具を分けて置きたいときにも。詳しくは商品ページで確認してください。
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救急箱 メディスンボックス（ICHIFUJIで見つけた1点）
ナイロン素材で軽量。本体は小分けの仕切りがない広々スペースなのでデッドスペースができにくく、蓋の裏には小分けポケットが3つ、内側にはメッシュポケットやゴムバンドもあるので、体温計やチューブ型の薬もそれぞれ迷子にならず収まります。カラーはグレージュ・ベージュ・ミントの3色。サイズなど詳しくは商品ページで確認してください。
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下駄箱の棚下に差し込むだけで設置できる伸縮タイプで、幅は約45.5〜80cmの間で調節できます。大人用の靴が2〜4足収納でき、工具不要で取り付けられるので賃貸住宅でも使いやすいです。詳しくは商品ページで確認してください。
おわりに
見直しは、きれいな状態を保つためというより、今の自分が何を持っているかを思い出すための時間だと感じています。全部を一度に整えなくても、ふたを開けて中を眺めるだけで、次に迷う時間が少し減ります。
この一覧も、上から順にこなす必要はありません。今いちばん気になっている場所を一つ選んで、10分だけ開けてみるところから始めてみてください。